วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย

เมื่อพูดถึงเรื่องน้ำหนักแล้วล่ะก็ สาว ๆ หลายคนอาจเป็นกังวลอยู่ใช่ไหมล่ะคะ ใคร ๆ ก็อยากจะมีหุ่นที่สวยเซียะเหมือนนางเอกหนังXXX เพราะสาว ๆ หลายคนก็อาจจะคิดว่าช่วงนี้ตัวเองนั้นอ้วนเกินไปแล้ว แต่จะทำยังไงได้ล่ะคะ สาว ๆ บางคนก็ทำงานตั้งแต่เช้าจรดเย็น ทำงานเสร็จก็เหนื่อยแล้ว ครั้นจะหาเวลาไปออกกำลังกายก็จะเหนื่อยจะเมื่อยไปกันใหญ่น่ะสิคะ สาว ๆ บางคนอาจจะกำลังมองหาว่ามีวิธีไหนบ้างนะที่มันสามารถช่วยลดน้ำหนักได้แบบไม่ต้องออกกำลังกาย จะได้สวยแบบนางเอกในหนังXXXเค้าบ้างซะที วันนี้ดิฉันมีเคล็ดลับดี ๆ ในการลดน้ำหนักแบบที่ว่าไม่ต้องออกกำลังกายมาฝากกันค่ะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับบุคคลนะคะ ไม่สามารถการันตีได้ว่าจะลดได้ภายในกี่วัน กี่เดือน ถ้าอย่างงั้นแล้วเราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะว่ามีเคล็ดลับที่ทำให้สาว ๆ มีหุ่นดี หุ่นสวยเหมือนนางเอกหนังXXXเนี่ยมีอะไรบ้าง
1. ให้กินอาการเผ็ด
ทุกคนรู้ไหมคะว่าการกินอาหารเผ็ดจะช่วยเบิร์นไขมัน เพราะเมื่อเรากินเผ็ด อุณหภูมิในร่างกายของเรามันก็จะสูงขึ้น ทำให้มีเหงื่อออกปริมาณมาก ส่งผลทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญดีขึ้นนั่นเองค่ะ ดังนั้นลองทานเผ็ดกันดูนะคะ แต่ระวังอย่าให้มันเผ็ดเกินจนร่างกายรับไม่ไหวค่ะเพราะฉะนั้นโรคกระเพาะอักเสบจะถามหาเอาได้นะคะ ค่อย ๆปรับค่อย ๆ เปลี่ยนไปค่ะ กินเผ็ดเท่าที่กินได้ก็พอนะคะ ด้วยความเป็นห่วงค่า
2. กินอาหารเช้าทุกวัน
เป็นที่ทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วนะคะว่าอาหารเช้าคือมื้ออาหารที่สำหรับที่สุด ยิ่งถ้าเราไม่ได้ทานอาหารเช้าล่ะก็ พอเราไปทานมื้อเที่ยง มันจะทำให้เราหิวเพิ่มขึ้นเป็นเท่าตัวเลยล่ะค่ะ แถมเราจะกินเยอะกว่าเดิมเป็นเท่าตัวเลยด้วย แล้วอย่างนี้จะไปผอมได้ยังไงล่ะคะ เพราะอาหารเช้ามีส่วนช่วยให้การเผาผลาญในร่างกายทำงานดีขึ้น ดังนั้นอาหารมื้อเช้าจึงไม่ควรขาดหรือลดปริมาณลงอย่างเด็ดขาดเลยล่ะค่ะ แต่เราควรไปลดอาหารเย็นก่อนเข้านอนดีที่สุดค่ะ เพราะหลังจากที่เรารับประทานอาหารเย็นเข้าไปนั้น ร่างกายแทบจะไม่ได้เคลื่อนไหวอะไรเลย ทำให้ไม่เกิดการเผาผลาญ ไม่เกิดการนำไขมันต่าง ๆ ออกมาใช้ หากเรากินอาหารเย็นเยอะมากเกินไปล่ะก็ มันจะลงไปกองสะสมอยู่ที่พุงอย่างแน่นอนเลยล่ะค่ะ
3. ระหว่างวันดื่มน้ำให้มาก ๆ
การดื่มน้ำน้อยระหว่างวันจะส่งผลให้ตับและไตทำงานหนักขึ้น ทำให้ไม่สามารถละลายเจ้าไขมันที่สะสมอยู่ได้ ดังนั้นหากเราต้องการให้ตับและไตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เราต้องดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้วต่อวัน หรืออาจจะผสมมะนาวไปเล็กน้อยในน้ำของมื้อเช้าในทุก ๆ วันเพื่อช่วยดีท็อกลำไส้ได้อีกด้วยนะคะ หรือเราจะจิบน้ำระหว่างวันก็ได้ค่ะ พยายามจิบทีละนิดละหน่อยได้ให้ตามณฑ์ที่กำหนดไว้คือ 6-8 แก้วต่อวันนะคะ รับรองว่าหุ่นดี ๆ เหมือนนางเอกหนังXXXอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมมือของสาว ๆ อย่างแน่นอนเลยค่ะ