อยากมีผิวกระชับสัดส่วน หากนวดไม่ถูกวิธีไม่อาจนำไปสู่ผิวที่กระชับได้เลย เรามาเสนอวิธีง่ายๆจากการนวดผิวเนียนใส โดยไม่ใช่ทาครีม หรือโลชั่นเป็นประจำนั่นคงจะไม่พอนะ เรามาว่าถึงนวดกระชับผิวส่วน
- เสริมความชุ่มชื้น
- การกระชับทรวงอก
- การนวดกระชับผิว
- การนวดขาเพื่อลดอาการบวมน้ำ
เรามาอธิบายเพิ่มกัน
ขั้นตอนที่ 1 เสริมความชุ่มชื้นทามอยเจอร์ไรเซอร์ เป็นเหมือนการเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว เวลาที่เหมาะสุดคือหลังอาบน้ำรูขุมขนจะเปิดผิวรับอาหารสำหรับผิว โดยนวดจากล่างไล่บน ทุกส่วนของร่างกาย
ขั้นตอนที่ 2 การกระชับทรวงอก ปฏิบัติโดยคลึงเป็นวงกลมด้านนอกเข้าสู่ด้านใน ที่สำคัญต้องเบามือมากๆ เพราะผิวหนังเป็นผิวที่บอบบาง
ขั้นตอนที่ 3 การนวดกระชับผิว ปฏิบัติเหมือนการนวดทรวงอก นวดเป็นงวงกลมจากนอกเข้าด้านใน แต่สามารถลงแรงได้เพราะผิวไม่บอบบางโดยให้ใช้ร่วมกับครีมเพื่อช่วยกระชับรูปร่าง
ขั้นตอนที่ 4 การนวดขาเพื่อลดอาการบวมน้ำ หากสาวๆมีปัญหาต้นขาใหญ่ลองใช้การนวดด้วยน้ำมันบำรุงผิว หรือ Baby Oilจากข้อเท้าขึ้นสู่หัวเข่าจากนิ้วเท้าไล่ขึ้นบน ลงท้ายด้วยการนวดเบาๆจากล่างขึ้นบนถึงต้นขาสาเหตุที่ทำให้ขาดูไม่กระชับก็มาจากอาการบวมน้ำนั่นเอง
cr.lifecenterthailand.com